육임학당

 >  공개수련  >  육임학당

번호 : 203 작성일: 작성자: 김학곤 / 조회 482
토납 비결 2 (긴호흡)


토납 비결 2 (긴호흡)

 

숨 쉬기가 편하다면 건강한 것이요. 숨 쉬기가 불편 하다면(의식 된다면)

몸에 문제가 있다는 신호이며 숨쉬기를 영원히 멈춘다면 모든 것을 다 잃어

버린 것이다

일상의 호흡은 無念의 호흡이나 수련 중에는 有念의 긴 호흡을

병행하여야 한다(행공 중에는 무념호흡이 원칙임)

긴 호흡은 호흡기능 장기들의 운동량을 크게 하고, 체내에 많은 양의 산소

공급과 이산화탄소의 배출로 몸을 순간적으로 활성화시키는데 큰 도움을

준다.

사람보다 짧은 호흡을 하는 쥐, 개는 수명이 짧고, 사람보다 긴 호흡을

하는 코끼리, 거북이, 고래 등은 사람 보다 수명이 많이 길며 생존기간

동안의 총 호흡 횟수는 총량제라는 학설에 신뢰성이 있다.

해토납은 기해(아랫배)까지 명토납은 항문에서 백회까지 끌어 올리며

有念의 긴 호흡을 한다

긴 호흡을 하기 위하여는 자세를 바르게 하여 몸의 긴장을 풀고 힘의

고르기를 안배하여 가늘고 고르게 천천히 숨을 쉬어야 한다.

진산 또는 진태의 집중 수련 직후 숨 쉬기의 편안한(정신이 맑아지는)

정도는 수련 성과의 척도이며, 수준이 점진적으로 향상 될수록 색다른

향기와 맛의 숨쉬기를 경험하게 될 것이다.

 



목록

비밀번호를 입력해 주세요 :
비밀번호를 입력해 주세요 :
제목 작성자 작성일

입춘절과 개산제를 맞이하며 [1]

송수연 2022/02/08

송기(送氣)

김학곤 2022/01/18

새해인사 및 수련안내

김학곤 2022/01/18

운합(운문산 합곡)진양진태

김학곤 2021/11/30

삼보(三寶) [1]

曉谷 김학곤 2019/02/14

자연의 흐름

曉谷 김학곤 2015/08/12

행동의 무게

曉谷 김학곤 2015/07/29

육일신토납의 비결

曉谷 김학곤 2015/06/12

氣가 느껴지십니까?

曉谷 김학곤 2014/02/05

토납 비결 2 (긴호흡)

김학곤 2013/08/26
Q&A바로가기 수련체험담 수련과정(커리큘럼)