자연치유명상 육임신문

번호 : 406 작성일: 2007-08-07 작성자: yukim.co.kr / 조회 1,390

건강하게 걷기(걸을때의 자세)

건강하게 걷기(걸을때의 자세)

글쓴이 : 최고관리자 날짜 : 06-10-18 08:20 조회 : 27

*걸을때의 자세는

척추는 바로세우고 상체힘을빼서
상체를 단전(골반)에걸쳐놓고

중심(단전또는골반)이 이동하도록 걷습니다.

평상심을 갖고 시선도 45도정도로 편안하게 갖습니다.

이때 다리가 사뿐 사뿐 들린다는 느낌을 갖고

발뒤끔찌부터 엄지발가락 까지 자연스럽게 닿도록하며 걷습니다.

제목	작성자	작성일
설악산수련을 다녀오며 [7]	김지영	2007/09/18
발라드 몇곡...	첼로	2007/09/18
生의 階段 [2]	첼로	2007/09/18
설악산 수련은 언제가나요 [2]	배영호	2007/09/12
로마의 휴일 [4]	첼로	2007/09/11
유혹 [4]	첼로	2007/09/07
축의금 만 삼천원 [3]	서경	2007/08/22
세상에서 가장 아름다운 얼굴 [2]	서경	2007/08/08
건강하게 걷기(걸을때의 자세)	yukim.co...	2007/08/07
~ 효과적인 목욕법 ~ [1]	yukim.co...	2007/08/07
잡념을 이겨 냅시다 [1]	yukim.co...	2007/08/07
삶 [1]	yukim.co...	2007/08/07
펄벅이 바라 본 한국인의 정신 [1]	yukim.co...	2007/08/07
지고 싶은 날이 있습니다 - 도종환 [1]	yukim.co...	2007/08/07
가슴저린 추억 [2]	yukim.co...	2007/08/07
겨울이 오면... [1]	yukim.co...	2007/08/07
사모 - 조지훈 [2]	yukim.co...	2007/08/07

공개수련

Yukimshinmoon