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번호 : 439 작성일: 작성자: yukim.co.kr / 조회 2,039
딸꾹질을 멈추게하는 호흡법

딸꾹질은 횡격막의 갑작스련 수축으로 나타나는 증상입니다.
횡격막은 호흡할때 사용되는 근육으로 갑자기 수축하게 되면 성대로 들어오는 공기가 차단되면서 딸꾹질을 하게 됩니다.

딸꾹질을 멈추게하는 호흡법은
편안한 자세로 몇번의 심호흡을 한후
양손을 갈비뼈(횡격막)부위에 놓고
숨을 마실때 횡격막이 충분히 늘어난다 생각하며 충분히 마시고 잠시 머문후
충분히 토해줍니다.
딸꾹질이 멈출때까지 몇차례 해줍니다.
대부분 한두차례하면 멈춥니다.

 

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