자연치유명상 육임신문

번호 : 139 작성일: 2013-06-05 작성자: 김지영 / 조회 `555`
이상적인 수련횟수

무엇보다 중요한 것은 5분도 좋으니 하루도 빠뜨리지 않고 수련하는 것이다. 왜냐면 매일 해야 몸에 습이 배여 잊지 않기 때문이다. 이상적인 수련시간을 말한다면 하루에 20~30분 정도 하고 일주일에 한두번 산이나 진태에서 하고 3개월에 한번씩은 집중수련을 하는 것이다. 집중수련은 멀리가서 집중적으로 수련에만 몰두해도 좋지만 그렇지 못할 경우에는 3일 정도 음식을 절제하고 자세를 바르게 하여 하루에 서너시간 정도 집중하여 수련하는 것이다. 그렇게 하면 수련효과가 배가되어 도움이 된다. --6월 1일 학소대 조례시간에 영주님 말씀

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