공개수련

토납법(吐納法, 呼吸法)1

   양생활술기내공(養生活術氣內功) 운용(축기와 활용)의 근원(根源)은

토납법이며, 토납법을 제대로 익히면 자연치유력이 강화되어 무병장수

하며 자연과 소통할 수 있다.

   육임신문 토납비결의 기본은 해토납(氣海吐納, 海吐納)과

명토납(命門吐納, 命吐納)에 있으며, 이는 긴 호흡(들숨 날숨의 주기

를 길게 함)을 기반으로 하여 쉽게 체화(體化)할 수 있는 방법으로서

다양한 행공법(行功法)을 비전(秘傳)으로 전수 하였다.

토납(호흡, 숨)에 대한 광의의 의미를 이해하는데 도움될 좋은 문구가 있어 옮겨 봅니다

“내가 호흡하는 이 숨은

이제 나의 숨이 아니다.

그것은 우주의 숨이며 생명의 숨이다.

여기 풀과 나무와 구름들

그리고 오가는 사람들

우주 만물이 나와 함께 숨쉬고

내 숨에 따라 춤을 춘다

숨이 들어올 때

나는 새로운 존재로 탄생하고

숨이 나갈 때

병들고 때 묻은 과거의 나는 죽는다.

들이쉬고 내쉬는 숨을 통해

나는 내 존재를 자각하고

우주의 이치를 깨닫는다.

내 숨통이 트일 때

나는 하늘과 하나가 되고

신과 하나가 된다.

이 숨 속에 너와 나는 하나이며

새롭게 만나 완성을 이룬다.

원래 나는 병들 수 없는 존재이며

시간과 공간을 초월해 있는 존재이다.

원래 나는 슬픔도 고통도 없는 존재이며

하늘과 땅과 큰 이치에 따라

홀로 스스로 존재하는 생명이다.

숨을 통해 나는 이 모두를 깨닫는다.

숨과 함께 나는 다시 태어나고

새로운 존재로 탈바꿈한다.

숨과 함께 온 우주가

다시 태어나고 새롭게 물결친다.”