공개수련

༄ 龍手吐神功

亨通 神妙功也

立半浮 三世筆行 交坐

深手降 海三交內 昇開雲

哈上下 念入神目每 成 解.

(戊) 1203 慈仙 祖 書.

2. 손은 팔방으로 한다. 팔방은 손가락을 등거리로 벌리고 손끝에 약간 힘을 주는 형태이다. 손가락 사이 골로 기가 들어온다.

3. 발은 넓게 벌리고 광(廣), 즉 발끝을 밖으로 한다. 무릎을 약간 굽히고 팔을 45도 정도로 벌여 나무 안듯 평의 자세를 취하면 반쯤 떠있는 듯하다.--입반부

4. 약간 위로 팔을 올렸다가 그대로 무릎을 굽히며 기마자세로 최대한 내린 후 다시 평으로 올린다. 

5. 4번을 두번 더 한다. 모두 세번이다.--삼세필

6. 교좌--앉는다. 회음부를 땅에 밀착시키고 허리를 곧게 한다. 고개는 들고 턱은 당긴다. 살며시 감은 눈은 인당을 쳐다본다.  
 
7. 양반다리에서 주먹 두개 들어갈 정도로 발을 바깥쪽으로 내민다.

8. 두 손을 그대로 깊이 땅에 대일듯 말듯 내린다.--심수강

9. 두 손을 아래에서부터 교하여 세번 크게 돌린다.--해삼교

10. 다시 두 손이 교한 상태에서 양쪽으로 뺐다가 안으로 모은다--내

11. 벌어진 피라미드 모양의 양손 합(1치 정도 띄움)을 하여 천천히 위로 올린다. 이때 구름을 탄 듯하다(구름이 열린다).--승개운

12. 위로 올린 합의 손끝이 수장혈(턱 중간)쯤에 오도록 다시 내려 양쪽으로 벌렸다가 모은다.--상합

13. 앞으로 크게 수직원을 그리고 당겨 배꼽 위치에서 양쪽으로 벌렸다가 모은다.--하합

14. 그대로 손끝이 수장혈에 오도록 올리면서 손가락을 붙여(5지는 떼도 좋다) 합(哈)을 만든다.

15. 한 가지 소원을 속으로 말한다.--염

16. 고개를 버드나무처럼 제꼈다가 바로 하고 매에 든다.--입신매

17. 약간 양쪽 팔꿈치를 들면서 양손을 평평하게 내린다.

18. 바깥쪽으로 작은 원을 그린다(관). 이때 올라가며 주먹을 쥐었다가 내려오며 편다.

19. 손바닥을 마주치며 박수 삼타

20. 마무리 해한다.